الصيام المتقطع: هل هو عملية احتيال؟ جدل حول نجوم برشلونة

الصيام المتقطع يثير جدلا واسعا بين نجوم كرة القدم، حيث كشف اثنان من لاعبي برشلونة عن اعتمادهما على هذا النظام الغذائي لخسارة الوزن وتحسين الأداء. يتشابه هذا النظام مع صيام اللاعبين المسلمين في رمضان، لكنه يختلف في آلياته وتوقيته.

انتشرت تصريحات نجوم برشلونة، بيدري وفيران توريس، حول فوائد الصيام المتقطع في برنامج تلفزيوني. وأكد اللاعبان أنهما يشعران بطاقة أكبر وأداء رياضي محسن بفضل هذا النظام. وقد أشارا إلى أن توريس هو من أقنع بيدري بتجربة النظام، حيث يتوقفان عن تناول الطعام من المساء حتى الظهيرة في اليوم التالي.

صيام متقطع.. حجج علمية مثيرة للجدل

هذه الادعاءات أثارت ردود فعل قوية، خاصة من خبراء التغذية. فقد نشرت مدونة معروفة في مجال الطب الحيوي، تمتلك ملايين المتابعين، تحليلا علميا مفصلا يشكك في فوائد الصيام المتقطع للعامة.

وأوضحت المدونة أن العديد من الدراسات التي تدعم الصيام المتقطع أجريت على مجموعات محدودة من الحيوانات أو الأشخاص الذين يمتلكون خصائص صحية محددة. وقالت: “من الصعب جدا استنتاج النتائج وتطبيقها على عموم الناس”.

قيود علمية على الصيام المتقطع

وأشارت المختصة إلى أن الصيام المتقطع قد يكون مفيدا في حالات معينة فقط، مثل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو داء السكري من النوع الثاني. كما لفتت الانتباه إلى عدم وجود تعريف موحد لهذا النظام، مما يجعل مقارنة الدراسات واستخلاص استنتاجات دقيقة أمرا صعبا.

وخلصت إلى أنه لا توجد حتى الآن أدلة علمية قوية تثبت فائدة الصيام المتقطع لجميع الأفراد. وحذرت من الآثار السلبية المحتملة، مثل الشعور بالضعف والغثيان، والعصبية، والصداع.

تحذيرات من اضطرابات غذائية

وأضافت أن بعض الخبراء يخشون من أن اتباع نظام صيام متقطع صارم قد يساهم في ظهور اضطرابات في السلوك الغذائي. واعتبرت أن التسويق الحالي لهذا النظام، في ظل غياب الأدلة العلمية القوية، قد يمثل “عملية احتيال”.

وفي الختام، أكدت أن العلم لم يقل كلمته الأخيرة بعد بشأن فوائد ومخاطر الصيام المتقطع. وبينما يجد بعض الأفراد فوائد شخصية، لا تزال الدراسات جارية لتحديد التأثيرات الحقيقية لهذه الممارسة الشائعة التي وصلت حتى إلى أروقة كرة القدم.

تابع آخر أخبار المدرج عبر Google News